A fitness és egészség iránti érdeklődés napjainkban nagyon széles körben terjed. Az emberek egyre jobban figyelnek az életmódjukra, és sokan keresik a segítséget egy személyi edző vagy táplálkozási tanácsadó személyében. Ha te is szeretnél a testmozgás és egészséges táplálkozás terén segíteni másoknak, akkor érdemes elgondolkodnod a személyi edző tanfolyamokon és táplálkozási tanácsadó képzéseken.

 

Személyi Edző Tanfolyamok

1. A Sportoktató-Fitness és Testépítő Edző Tanfolyam

Ha vágyakozol egy aktív és egészséges életmódra, valamint arra, hogy segíts másoknak elérni ugyanezt, akkor a fitness edző tanfolyam az első lépés lehet a karrieredben. A fitness edző tanfolyam olyan ismereteket és készségeket ad neked, amelyek segítségével hatékonyan tervezhetsz és vezethetsz edzéseket különböző célcsoportok számára.

2. A Személyi Edző Karrier

A személyi edző tanfolyam ugyanarra az alapvető oktatásra épül, mint a fitness edző képzés, de kiegészül olyan specifikus ismeretekkel és gyakorlati tapasztalatokkal, amelyekre a fitneszterem környezetében van szükség. Ha szereted az edzőtermet, és azt szeretnéd, hogy a vendégek megfelelően használják a gépeket és elérjék a kitűzött célokat, akkor a személyi edző tanfolyam neked való lehet.

 

Táplálkozási Tanácsadó Képzés

1. Az Egészséges Életmód Támogatója

A táplálkozási tanácsadó képzés az egészséges táplálkozás és életmód támogatására készít fel. Segíts másoknak megérteni, hogyan lehet egészségesen étkezni, és személyre szabott táplálkozási terveket készíteni. A táplálkozási tanácsadó tanfolyam során olyan ismereteket sajátíthatsz el, amelyekkel segíthetsz az embereknek az életmódjuk javításában és a súlykontrollban.

 

Hogyan Válassz Tanfolyamot?

A személyi edző tanfolyamok és táplálkozási tanácsadó képzések számos előnnyel járnak:

• Szakmai fejlődés: Ezek a tanfolyamok megadják neked az alapokat és a szükséges ismereteket a karriered megkezdéséhez vagy előrehaladásához.
• Rugalmasság: A tanfolyamok többnyire rugalmas időbeosztásúak, lehetővé téve a munka és a tanulás egyensúlyának megtartását.
• Képesítés: A tanfolyamok sikeres elvégzése után hivatalosan is képesített személyi edző vagy táplálkozási tanácsadó lehetsz.

 

 

És végül…..

Ha érdeklődsz a fitness és egészséges táplálkozás iránt, és segíteni szeretnél másoknak a jobb életminőség elérésében, akkor fontolóra veheted a fitness edző tanfolyam és a személyi edző tanfolyam elvégzését. Ezek a képzések lehetőséget adnak arra, hogy szenvedélyedet karriereddé alakítsd, és segíts másoknak az egészségesebb életmód elérésében.

---

Immár több mint 10 éve sikeresen működő fitnesz iskolával a hátunk mögött töretlenül hiszünk abban, hogy egy személyi edző, valamint egy fitness edző tanfolyam elvégzése együttesen valódi előnyt jelent bárki számára. Ezért most megosztjuk annak a titkát, hogy miért fontos, hogy ne egyénileg, hanem személyi edzővel vágjatok neki.

Légy nyitott, és hatékony!

Egyénileg szilárd alapokat építeni a fitnesz világában hosszú folyamat, miközben nem garantált a siker. Bár olyan világban élünk, ahol az információk áramlása bőséges és könnyen hozzáférhető, ez viszont egyszerre jó és rossz!

Miért?

Jó, mert a legtöbb információtól csak egy kattintás választ el. Rossz, mert gyakran annyi ellentmondásos információ kering, hogy nem tudni mi az igazság. Egy edző jelenléte és tapasztalata viszont megerősítheti igazunkat, amit akár egy személyi edző tanfolyam elvégzésével is fokozható. Sokan mégis elzárkóznak a személyi edző gondolatától. Ennek oka, hogy elkezdenek edzőterembe járni, és azt utánozni, amit a többiektől látnak, vagy, amit az interneten találnak, remélve, hogy egy éven belül közepes eredményt érnek el, miközben fizetnek 12 hónapos edzőtermi tagságért. Ezzel szemben sokan alapból egy hozzáértő személyt keresnek, akivel 3 hónap alatt olyan eredményeket érhetnek el, amihez egyedül egy év szükséges. Ráadásul így elkerülik a helytelen gyakorlatok okozta sérülésveszélyeket, és olyan szilárd alapokat tesznek le, amelyet aztán felhasználhatnak a továbbfejlesztésre. A Professional Fitness Trainernél olyan oktatókkal találkozhatsz a személyi edző képzés során, akik magas szintű szakmai és gyakorlati tudással rendelkeznek, felkészülve minden apró részletre a személyi edzéssel kapcsolatosan. Ha kellemes tapasztalatokat és előrelépést szeretnél elérni, biztosak vagyunk benne, hogy mi vagyunk a legjobb megoldás számodra!

---

Sportkedvelő emberként talán már benned is megszületett az a gondolat, hogy milyen szuper lenne, ha a hobbid a karrierd is lenne. Egy személyi edző képzés által közelebb kerülhetsz céljaid megvalósításához, csak adj hozzá egy csipetnyi önbizalmat és egy jó nagy adag kitartást.

Ha fitnesz-, vagy személyi edző szeretnél lenni a legjobb helyen jársz. A személyi edző képzés során egy szakmailag és gyakorlatilag is jól felépített folyamat elsajátításában veszel részt, amit ha saját tudásoddal kamatoztatsz, rövid időn belül remek szakemberré válsz.

Mit nyújt számomra egy ilyen képzés elvégzése?

Weboldalunkat böngészve biztosan rájöttél, hogy sokoldalú alternatívát kínálunk fitnesz és személyi edző képzés kínálatunkban.

Egy képzés során, a teljesség igénye nélkül a következő fontos témákra térünk ki:

Személyi edző képzés tartalmából:

• alapszintű elméleti és módszertani rész ismertetése;
• test-, és alakformálás;
• helyes táplálkozás;

Fitness edző képzés tartalmából:

• sportoló szervezetének felépítése, működése;
• sportpedagógia és sportpszichológia;
• gimnasztika;
• edzéselméleti alapok;

Mint láthatod egy fitnesz és/vagy személyi edző tanfolyam átfogó ismeretekkel ruház fel. Persze tudjuk, hogy kizárólag az elméleti rész bemagolása még nem tesz profi szakemberré.

Ha szeretnél kitűnni a tömegből...

Egy edző nem csupán a leghatékonyabb edzésmódszereket és gyakorlatokat ismeri, hanem hasznos és konkrét tanácsot is tud adni ügyfeleinek. Ha célod, hogy elnyerd a „legjobb edző” címet akkor nemcsak kiváló és lelkes tréner, hanem táplálkozási tanácsadó is kell légy, hozzásegítve jövőbeni klienseidet egy egészségesebb és boldogabb élet felé.

---

Fogadalommentes, energikus élet - személyi edzővel neked is sikerülhet!

Egészséges, fitt és boldog emberként élni. Úgy-e te is szeretnéd? Mégis sok embernek nem sikerül, mert haboznak, hogy felkeresenek egy profi szakember, aki személyi edző és táplálkozási tanácsadó is egyben.

Ha nem a te küldetésed, hogy esetleg egy személyi edző tanfolyam keretén belül sajátítsd el ezen hivatást, akkor mindenképp keres fel olyant, aki túljutott a személyi edző képzés kihívásain és professzionalizmussal kezeli a te élethelyzeted.

3 szempont, amire egy személyi edző és tanácsadó felhívja a figyelmed!

1. Miért akarod a változást?

Nem mindegy, hogy azért, mert félsz a betegségek kialakulásától, vagy szeretnél csinosabb lenni, vagy mert az anyósod állandóan ezzel bosszant. Ne mások elvárásai mentén fogalmazd meg a céljaidat.

2. Ne csak a célt jelöld ki, hanem a hozzá vezető utat is!

Egy táplálkozási tanácsadó tudja, hogy nem szerencsés az étrendedet hirtelen és radikálisan megváltoztatni, mert akár súlyos testi és lelki tüneteket is okozhat. A diéta és életmodváltás esetében érdemes a fokozatosság és tudatosság elvét követni. Egy táplálkozási tanácsadó segít eldönteni például, hogy az első két hétben csak a magas cukor- és fehérliszt-tartalmú ételeket mellőzd, és ha ez sikerül, akkor lépésről-lépésre újabb változásokat beiktatni.

3. Jelöld ki az időspektrumot is!

Ez a pont igazi vízválasztó a „halogatók“ számára. Ha csak úgy általánosságban teszed az igéretet, hogy „jövőre egészségesebben élek és többet mozgom“, abból vélhetően nem lesz semmi. Szerencsére egy személyi edző tanfolyam során a tanárok megtanulják, hogy a vállalás fajsúlya szerint állítsák fel az edzéstervet. Tíz kilónál nagyobb súlyfelesleget nem szabad 1-2 hét alatt leadni, fél év viszont kényelmesen elég.

Kitartást kívánunk a vágyott állapot eléréséhez, és ki tudja, talán ez meghozza a kedved hozzá, hogy téged is a fitness edző tanfolyam táborában köszöntsünk!

 

---

Legtöbb embernek szüksége van segítségre, ha testmozgásról van szó. Vannak azonban olyanok, akik félnek személyi edzővel dolgozni, korábbi sikertelen tapasztalatok miatt. Ha szeretnéd elkerülni a kudarc élményét olyat válasz, aki túl van már egy személyi edző tanfolyam elvégzésén. Egy személyi edző képzés kiválóan felkészíti az embert arra, hogy ne csak a lelkesedés hajtsa, hanem professzionalizmussal kezelje a sportolni vágyó ügyfeleket.

Egy személyi edző nemcsak a rutin kialakításában segít, hanem egyszerre táplálkozási tanácsadó is, akivel közösen kialakíthatok egy egészséges étrendet.

2 az 1-ben – fitnesz oktató és tanácsadó!

Ha eldöntötted, hogy komolyan szeretnél foglalkozni a sporttal, saját biztonságod érdekében felkészült, személyi edző képzésen résztvevő oktatót válasz, aki teljesen megvizsgál, figyelembe veszi eddigi életviteledet.

További érvek, hogy miért felkészült trénert válasz:

1. Segít elindítani helyesen

Az edzőterembe érkezők a gyors fogyásért a kardióra helyezik a hangsúlyt, pedig a cél a zsírszázalék csökkentése. Egy személyi edző képzés során erre hamar fény derül, és nem futok felesleges köröket, amíg megtaláljátok a helyes irányt.

2. Megtanítja a gyakorlatok helyes végrehajtására

Az internet hatalmas mennyiségű információhoz biztosít hozzáférést, beleértve az edzésvideókat. Bár otthon könnyen elvégezhetőnek tűnik, ha nem megfelelően hajtod végre, több kárt okozhat. Egy fitnesz edző tanfolyam garanciát nyújt számodra, mert ott az edződ megtanulja, hogy milyen szigorú szabályokat kell betartani.

3. Kiegyensúlyozott táplálkozási terv kialakítása

A szigorú diétát nehéz betartani, függetlenül attól, hogy hány alkalmazást telepítettél a telefonoda. A helyes étrend követésének első lépése, amikor 100%-ban meg vagy győződve arról, hogy változtatni akarsz az életeden. A kiegyensúlyozott táplálkozási terv csak helyes táplálkozási tanácsadó által születhet meg, az edzőteremben végzett fizikai aktivitás függvényében.

---

Az edzés mindig komoly fizikai kihívást jelent, nem kevés energiát kell befektetnünk ahhoz, hogy hatásos lehessen. Míg a fogyásra vágyóknál elterjedt szólás az egyél kevesebbet és mozogj többet, ez azért nem ilyen egyszerű. De hogy tovább menjünk, a tömegnövelés sem a mértéktelen fogyasztásról szól, mindkét véglet elkerülendő.

Hiszen míg a túl kevés táplálék bevitele megfosztja szervezetünket a szükséges tápanyagoktól, amiből energiát termelhetne az edzés idejére, addig a túlfogyasztás kellemetlen telítettségérzete is rövid úton rosszulléthez vezethet, és lássuk be, senki sem a mosdó meglátogatása miatt jár edzőterembe. Tulajdonképpen nem csak az étel mennyisége, de minősége és elfogyasztásának ideje is meghatározó lehet az edzőteremben produkált teljesítményben.

Mik a tünetek, ha kevés a tápanyag szervezetünknek?

Az első lépés, hogy észre kell venni a szervezet S.O.S. jeleit, kiváltképp így van ez egy személyi edzőnél, akinek az a célja, hogy minél hatékonyabban és gördülékenyebben történjen az edzés. Semmiképp se menjünk el egy kisebb szédülés mellett, ahogy azt is vegyük észre, ha figyelmünk folyton elkalandozik, nem tudunk összpontosítani. Ilyen tünetek lehetnek:
• Szédülés
• Éhség
• Fejfájás, émelygés
• Koncentrációzavar
• Kimerültségérzet
• Gyengeség

Azt fontos leszögezni, hogy a kevés folyadékbevitelt is kísérhetik hasonló tünetek, így érdemes minden személyi edzőnek feltenni a kérdést, hogy mit és mennyit evett és ivott az illető, mielőtt neki estek az edzésnek. Ez már csak azért is jó kiindulási pont, mert bár nem helyettesíti az edzés előtti étkezést, egy gyors proteinszelet még ilyenkor is segíthet.

A nagyobb étkezést érdemes legalább 2-3 órával edzés előtt elfogyasztani, így a szervezetnek elég ideje lesz megemészteni az tápanyagokat. Ezt követően, edzés előtt körülbelül egy órával beiktatható egy gyors snack, vagy egy könnyebb étkezés, mely nagyrészt proteinforrás legyen, a zsírt és rostokat itt már hanyagoljuk.

Szeretnél többet tudni a sikeres edzésterv összeállításáról? Eddig is érdekelt az edzőtermek világa, de valahogy sosem mertél megindulni? Ne halogasd tovább, legyél egy nagyszerű csapat része, melyre egy személyi edző tanfolyam könnyedén felkészít.

---