Figyelem! Tanfolyamunkat nem csak edzők számára ajánljuk. A képzés mindenki számára nyitott, aki egészségesebben szeretne élni és táplálkozni, illetve ebben a témakörben szeretne irányt mutatni.
Személyi edzők és sportszakemberek számára a táplálkozáshoz érteni, a különböző diétákban irányt mutatni, az étrend-kiegészítők széles választékában eligazodni szinte kötelező, az életmód megváltoztatása nélkül pedig a célok elérése szinte lehetetlen. Ebből kifolyólag az edzők, sportoktatók tudásának ez irányú fejlesztése kötelező kellene, hogy legyen.
Ezt a kurzust a munkájukra igényes fitness edzők, személyi edzők számára (is) ajánljuk, továbbá azoknak, akik szeretnének egészségesen élni, helyesen táplálkozni, környezetüket és családjukat a legfontosabb információkkal felvilágosítani.
Fitness iskolánkban megtanulhatod a táplálkozás, a dietetika alapjait, az élelmiszerek, alaptápanyagok szervezetünkre gyakorolt hatásait, a legjobb és legújabb „fogyókúrás”, diétás módszereket. Megismerheted a táplálékkiegészítők széles választékát és azok szervezetünkre gyakorolt hatását.
A tanfolyam tartalmából
- Egészséges táplálkozás irányelvei
- A hazai lakosság egészségügyi állapota
- A stressz hatása a szervezetünkre
- Táplálkozási alapfogalmak
- Emésztés, felszívódás folyamata
- Glikémiás index, glikémiás terhelés
- Rostok egészségügyi haszna, diétában betöltött szerepe
- Diéták, fogyókúrák összehasonlítása
- Melyek a leghatékonyabb diéták
- A koleszterinről röviden
- Egészséges folyadékfogyasztás
- Fogyás, szálkásítás az élsportban, szénhidrátpótlás, fehérjeszükséglet
- Magvak és superfoodok
- Vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek szerepe a táplálkozásban
- Zsírégetők, természetes teljesítményfokozók, kreatinok, aminosavak
- Doppingszerek a sportban
- Táplálkozási napló, életmódfelmérő összeállítás, energiaszükséglet, étrendtervezés
- Sportolók, sportágak speciális problémái
Továbblépési lehetőségek
A tanfolyam elvégzése után lehetőséget biztosítunk számodra, hogy tudásodat tovább bővítsd, amennyiben szükségét érzed. Rövidebb, ráépülő kurzusaink:
- Hormonális táplálkozás tanfolyam
- Laborelemzés tanfolyam
- Level-2 tanfolyam (férfi hormonok, vegán táplálkozás, gyógynövények)
