A felnőtt lakosság több mint 50%-a valamilyen gerincproblémával küzd. Legyél Te az a személyi edző vagy gerinc tréner, aki segíteni tud a gyógyulásban.
A gerinctréner edzők tanfolyamunkon elsajátíthatják a legkülönbözőbb preventív edzésmódszereket, stretchinget, illetve a beteg, sérült vagy már műtött kliensek edzéslehetőségeit, módszertanát.
A tanfolyam tartalma
- Gerincoszlop feladata, felépítése, szakaszai
- A gerincoszlop fiziológiás görbületei
- A csigolyák felépítése
- A porckorong felépítése
- A gerinc mozgásai
- Tónusos és fázisos izmok
- A fascia, főbb funkciói
- Myofascia
- A fascia thoracolumbalis – a derék védelmezője, nyújtása, mobilizációjának lehetőségei
- Gerincvédelem eszközei, módszerei
- Core izmok, core erősítés
- Tartási eltérések, tartáshibák, mozgásterápiájuk, kontraindikált mozgások
- Gerincbetegségek (scoliosis, gerincsérv)
- Gerinctréning célja, alapelvei
- Gerinctréning felépítése
- Tartáselemzés
